速读:鱿鱼和虾可以一起吃吗 鱿鱼和虾能否一起吃


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1、鱿鱼和虾可以一起吃。

2、鱿鱼和虾属于海鲜类食物,营养成分大致相似,都含有比较丰富的蛋白质,属于高蛋白和低脂肪食物。二者也含有矿物质元素和微量元素,如钙、磷、硒、维生素B6、维生素B12等,搭配在一起食用使营养成分增加,也可以补充身体所需的营养。二者的钙含量也比较丰富,对于正在长身体的儿童有一定的促进生长和发育作用,老年人适量食用也能帮助避免骨骼钙质流失的情况,但其中的钙成分有限,不可代替药物治疗。

3、日常生活中需注意鱿鱼和虾不可过量食用,二者属于高蛋白食物,过量食用可能会导致消化不良,也可能会引起腹部胀气。同时在患有部分疾病的情况下也不可过量摄入,如痛风患者,否则可能会导致尿酸增加而使病情加重。

标签: 鱿鱼和虾可以一起吃吗

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